Jak používat o.b.®

Jak používat o.b.®

Napoprvé nejde nic samo, všechno je potřeba se naučit.
Dále najdeš pokyny, které tě krok za krokem povedou tak, aby byla tvoje první zkušenost s tampony co nejsnadnější.
Pro první zavedení tamponu jsou nejvhodnější první dva dny menstruace, kdy bývá intenzita menstruace větší, a tampon tedy snadněji vklouzne dovnitř.
Když zkoušíš tampony poprvé, možná jsi trochu nervózní. To je naprosto normální! Ale pokud jsi nervózní, tvé svaly jsou napjaté. Pro uvolnění se několikrát zhluboka nadechni. Když se uvolníš, tampon půjde zavést mnohem snadněji. Pokud se to nepovede hned napoprvé, nezoufej, povede se to napodruhé nebo napotřetí. Je to zcela normální.

 

Krok 1: Rozbalení tamponu

  Umyj si ruce. Potom odtrhni barevný střední proužek a sejmi spodní část obalu z tamponu.   Teď vytáhni šňůrku, kterou najdeš na spodním konci tamponu. Krátce a silně za ni zatáhni.
  Špičku ukazováčku vlož do prohlubně ve spodní části tamponu.   Sejmi horní polovinu obalu.

Krok 2: Kam tampon umístit?

  Volnou rukou si mírně roztáhni stydké pysky. Tím se usnadní přístup k poševnímu otvoru, který se nachází mezi ústím močové trubice a konečníkem.   Tampon se zavádí tak, že ho ukazováčkem jemně vsuneš co nejdál do pochvy – nejdřív nahoru, pak šikmo dozadu. Pokud pocítíš odpor, stačí mírně změnit směr. Jsou to pánevní svaly, které stahují přední část pochvy do malého otvoru. Tuto překážku musí tampon překonat. Zaveď ho tak, že ho ukazováčkem lehce zatlačíš tak hluboko do pochvy, jak to půjde, a to šikmo dozadu a nahoru. Jakmile tampon necítíš, je zavedený správně. Po jeho zavedení si znovu umyj ruce. Když chceš tampon odstranit, prostě zatáhni za šňůrku. Nejlépe to jde, když je tampon plně nasáklý.
  Když není tampon zavedený správně
Teď už víš, že když je tampon zavedený správně, vůbec o něm nevíš. Jestli tampon uvnitř těla cítíš, tak je zavedený špatně. Pokud tampon cítíš při chůzi nebo vsedě, je potřeba ho zasunout o kousek dál.

Nejlepší polohy vhodné pro zavedení tamponu
Tampon se dá zavádět v nejrůznějších polohách: nejjednodušší ale je uvolněně se posadit na toaletu a roztáhnout stehna, případně si stoupnout a zvednout jednu nohu – můžeš si ji opřít třeba o vanu nebo o umyvadlo.

Při prvním zavádění tamponu můžeš mít pocit, že je tvůj poševní otvor moc úzký. To proto, že pánevní svaly stahují přední část pochvy. Tvoří jakýsi práh, který tampon musí překonat. Tampon se zavádí nejdřív směrem nahoru, pak šikmo dozadu – až kam dosáhneš. Pokud ucítíš odpor, jednoduše trochu změň směr.

Krok 3: Jak tampon vyjmout?

Když chceš tampon odstranit, prostě zatáhni za šňůrku. Nejlépe to jde, když je tampon plně nasáklý. Pokud tampon nelze snadno vyjmout, je možné, že ještě není plně nasáknut.
Pokud nemůžeš najít šňůrku, počkej chvíli, než bude tampon plně nasáklý. Dřepni si a zatlač – jako při stolici – a potom ho už můžeš uchopit dvěma prsty.
Pokud nemůžeš tampon sama vyjmout, vyhledej svého gynekologa.