Moje tělo
Napětí v prsou, nadmuté břicho, výkyvy nálady, nespavost... Mnoho příznaků je možné pozorovat už před začátkem menstruace. Naštěstí ženy a dívky, které v tomto období mívají problémy, trpí pouze několika málo příznaky. U některých se spíš než únava a podrážděnost objeví oteklá, citlivá prsa, nebo podrážděný žaludek.
Takové příznaky často mizí, když se menstruace rozběhne, ale u 30 % žen mohou přetrvávat ještě dalších několik dní.
Se začátkem menstruace můžeš někdy cítit lehké křeče v podbřišku. Tato bolest vzniká tím, že se svaly dělohy stahují, aby vypudily děložní výstelku.
Teplá koupel nebo láhev s horkou vodou přiložená na břicho nebo záda uvolní tvé svaly. Cvičení nebo procházka na čerstvém vzduchu může zmírnit křeče. Existují různé léky pro zmírnění bolesti. Neváhej si o nich promluvit se svým lékařem!
Bohužel, některým dívkám se během menstruace objevuje akné a rychleji se jim mastí vlasy. Neexistuje na to žádný zázračný lék, prostě musíš být trpělivá. Stejně jako v jiné dny pečuj o svou pleť, vyčisti ji ráno i večer vhodným přípravkem. Hlavně se nesnaž pupínky mačkat, škrábat nebo propichovat – tím se může akné zhoršit! Na mastící se vlasy používej výrobky určené pro tvůj typ vlasů (mastné u kořínků, suché konečky apod.), vyvaruj se používání agresivních šamponů.